Наши группы "Йога"
Хатха йога 
Хатха йога 
 Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе, Вам обязательно поможет хатха йога.

Позвоните перед тем, как прийти!

Йога для беременных 
Йога для беременных 
Специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам. Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. 


Позвоните перед тем, как прийти!


          Йога для подростков           (от 9 до 16 лет)
          Йога для подростков           (от 9 до 16 лет)
Йога уделяет внимание всем системам и органам, всем мышцам. Налаживается кожно-жировой обмен, правильно развивается опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, голос становится более мелодичным, смягчается и очищается дыхание, способствуют сохранению зрения.


Позвоните перед тем, как прийти!

Йога для женского здоровья 
Йога для женского здоровья 
Это практика с элементами йогатерапии. На занятиях женской йогой представительницы прекрасно пола учатся понимать свое тело, контролировать процессы, протекающие на физиологическом и психологическом уровне. Постепенно осваивая направление йоги, женщины даже могут научиться регулировать свой гормональный фон, а также контролировать состояние эндокринной системы.


ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Йога-Растяжка 
Йога-Растяжка 
Комплексы упражнений для всего тела, заимствованные из практик Йоги. Подобраны специально для улучшения гибкости всего тела.


Позвоните перед тем, как прийти!

Йога мама+малыш
Йога мама+малыш
Йога для малышей (от 3 мес. до 1 года) и мам – это уникальные двусторонние занятия мам и их деток.


ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

 Йога для детей (от 4 до 8 лет)
 Йога для детей (от 4 до 8 лет)
Это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей, помогающий поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание.Поскольку для ребенка познание мира – это игра, то йога для детей – это увлекательное путешествие в неизведанный мир, построенное в игровой форме.При этом достигаются основные цели – развивается гибкость, хорошая осанка, укрепляется организм. 


Позвоните перед тем, как прийти!

Йогатерапия 
Йогатерапия 
Йогатерапия — это лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений. Это древнейшая система знаний о теле человека. Йогатерапия помогает эффективно справиться с проблемами спины: болями в спине, нарушениями осанки, межпозвоночными грыжами, протрузиями и т. д.

Позвоните перед тем, как прийти!

Кундалини Йога 
Кундалини Йога 
Кундалини йога, как практика, основана на доскональном понимании функционирования человеческого тела, связи между физическим и тонким, видимым и невидимым. 


 Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект. Большое внимание уделяется бандхам (замкам), мудрам (символические расположения рук) и технике дыхания.

Инструктор на дальнейшем обучении в Индии!

Йога Патанжали 
Йога Патанжали 

Важная особенность метода — точное следование первоисточникам — классическим трактатам о йоге.

Занятия Патанджали йогой включают изучение принципов йоги, полного йоговского дыхания, освоение основных и компенсирующих поз хатха-йоги, бандх и мудр, пранаяму, крий и медитацию.

Позвоните перед тем, как прийти!

Персональные практики 
Персональные практики 
На персональном занятии преподаватель проводит визуальную диагностику физического состояния, выстраивает программу по вашему запросу, подбирает и прорабатывает комплекс для самостоятельной практики, корректирует и досконально отстраивает асаны. 


Это идеальный вариант для начала занятий йогой. 

 Чем отличаются индивидуальные занятия от обычных занятий в группе?Воспользовавшись программой индивидуальных занятий, вы в минимальные сроки сможете качественно проработать конкретную проблему, с которой хотите навсегда распрощаться. 

Опытный преподаватель составит для Вас план занятия с учетом ваших индивидуальных особенностей и запросов. Это может быть — укрепление корсета, проработка отдельных групп мышц и связок; работа с позвоночником и суставами, практика выстроенная с учетом физических ограничений (травмы, хронические заболевания), калибровка состояния — обучение релаксации, концентрации и т. д. 

Практикуя с преподавателем персонально можно достичь хороших результатов очень быстро, так как преподаватель может четко отслеживать правильность выполнения асан и дыхательных техник в режиме реального времени. Получая от вас обратную связь, учитель сразу может скорректировать ход вашей практики.Кроме того, проведение индивидуальных занятий возможно в удобное для вас время без привязки к общему графику групповых классов. 

 На индивидуальное занятие можно записаться по телефону 

8(906)039-73-93 Анна